مقالات برنامه بدن سازی

حمید استیلی، هافبک سابق تیم ملی، با اشاره به اینکه بازی مقابل امارات سختی ندارد و می‌توانیم مانند بازی با فلسطین پیروز شویم، درباره مساله بحثی که آیا باید با توجه به حریفان مرحله حذفی ادامه مطلب

رکوردداران دو حرکت ۶۰ و ۱۰۰ متر در دوومیدانی ایران می‌گویند که نسل طلایی این رشته بودند و اگرچه از آن دسته ورزشکاران خداحافظی کرده‌اند، اما انگیزه بسیاری داشتند. با این حال، به دلیل مشکلات ادامه مطلب

مصرف یک وعده غذایی مغذی و مناسب قبل از ورزش می‌تواند به شما انرژی لازم برای فعالیت ورزشی را فراهم کند و بهبود عملکرد ورزشی شما را تسهیل کند. در این بخش، به طور دقیق ادامه مطلب

تعهد ایران به حقوق بین‌الملل و منشور ملل متحد: بررسی عمیق‌تر در پاسخ قبلی به طور خلاصه به تعهد ایران به حقوق بین‌الملل و منشور ملل متحد اشاره شد. در ادامه به بررسی عمیق‌تر این ادامه مطلب

ورزش فواید بسیاری برای سلامتی افراد دارد، اما مهم است بدانیم که هر ورزشی برای هر فردی مناسب نیست. برخی ورزش‌ها می‌توانند خطر حمله قلبی را افزایش دهند. اکثراً ما آگاهی داریم که ورزش فواید ادامه مطلب