بازدید 109
2

این خوراکی ها پلاکت خون را افزایش می دهد | اهداکنندگان خون بخوانند

پلاکت یکی از اجزای مهم خون به حساب می‌ آید و با توجه به اینکه عمر مفید آن بین ۳ تا ۵ روز است، برخی از بیماران که قادر به تولید پلاکت خون نیستند، نیاز به تزریق مکرر پلاکت دارند تا از بروز خونریزی جلوگیری شود. یکی از روش‌ های اهدای پلاکت، پلاکت فرزیس نام دارد. در این فرآیند، پلاکت‌ ها از خون کامل اهدا کننده جدا شده و سایر اجزای خون به بدن او برمی گردد. در این روش، خون اهدا کننده با استفاده از یک ست یکبار مصرف جدا شده و به دستگاهی تمام اتوماتیک منتقل می‌ شود که قادر است ترکیبات مختلف خون را از یکدیگر تفکیک کند. در هر بار اهدای پلاکت به روش فرزیس، به میزان ۶ تا ۸ واحد پلاکت معادل با اهدای خون معمولی جمع‌ آوری می‌ شود. بنابراین شاهد این هستیم که فرایند اهدای پلاکت خون پیچیده است و برای بیماران بسیار حیاتی به حساب می آید.

در این گزارش به مناسبت روز جهانی اهدای پلاکت خون در ۱۹ سپتامبر به بررسی همه جانبه این فرایند پزشکی می پردازیم و به این سوال پاسخ می دهیم که اهدا کننده پلاکت خون باید چه شرایطی را داشته باشد.

اهدای-خون

در چه شرایطی می توان پلاکت خون را اهدا کرد؟

بر اساس اعلام اداره کل انتقال خون استان تهران، افرادی که شرایط لازم برای اهدای خون کامل را دارند، می‌توانند پلاکت اهدا کنند. این افراد باید از نظر سلامتی در وضعیت مطلوبی باشند، حداقل ۱۸ سال سن داشته و وزن آن‌ ها بیش از ۵۰ کیلوگرم باشد. همچنین باید حداقل هشت هفته از آخرین اهدای خون کامل آن‌ ها گذشته باشد. مصرف آسپرین و داروهای مشابه آن باید حداقل ۷۲ ساعت قبل از اهدای پلاکت متوقف شود و در صورت مصرف هر داروی مشابه، لازم است با پزشک اهدا مشورت شود. برخی داروهای ضد انعقادی ممکن است اثرات طولانی‌مدتی داشته باشند و باید یک یا دو هفته قبل از اهدای پلاکت قطع شوند. همچنین اهداکننده باید حداقل یک ساعت قبل از اهدای پلاکت، غذایی کامل مصرف کرده باشد.

مدت زمان کل فرایند از آغاز تا پایان حدود یک تا یک و نیم ساعت به طول می‌انجامد که این زمان بیشتر از مدت زمان اهدای خون است. افرادی که برای نخستین بار به منظور اهدای پلاکت به روش فرزیس مراجعه می‌کنند یا از آخرین اهداشان بیش از چهار هفته گذشته باشد، باید قبل از انجام اهدا، آزمایش‌ های ضروری را انجام دهند.

چه غذاهایی پلاکت خون را بالا می برد؟

فولات یا اسیدفولیک یکی از انواع ویتامین B است که برای حفظ سلامت سلول‌های خونی ضروری به شمار می‌رود. یکی از بهترین روش‌ها برای افزایش تعداد پلاکت‌های خون، دریافت روزانه مقادیر کافی از ویتامین B9 است. بر اساس اطلاعات مؤسسه ملی سلامت آمریکا، بزرگسالان و زنان باردار به ترتیب به ۴۰۰ و ۶۰۰ میکروگرم فولات در روز نیاز دارند. سبزیجات برگ‌دار تیره مانند اسفناج، کلم بروکسل، لوبیا چشم‌بلبلی، جگر گاو، برنج و مخمر از جمله مواد غذایی هستند که می‌توانند به افزایش جذب فولات کمک کنند. همچنین لازم به ذکر است که مصرف بیش از حد مکمل‌های اسیدفولیک می‌تواند بر عملکرد ویتامین B12 تأثیر منفی بگذارد و باید از آن پرهیز شود.

ویتامین C نقش حیاتی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کند و به عملکرد بهینه پلاکت‌ها کمک می‌نماید. این ویتامین همچنین در جذب آهن، که برای تولید پلاکت‌ها و گلبول‌های قرمز ضروری است، تأثیر بسزایی دارد. بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات منبع غنی ویتامین C هستند. از جمله این منابع می‌توان به مرکباتی مانند لیمو و پرتقال، فلفل دلمه‌ای، توت‌فرنگی و کیوی اشاره کرد. لازم به ذکر است که حرارت می‌تواند ویتامین C را تخریب کند؛ بنابراین، توصیه می‌شود که این مواد غذایی به‌صورت خام مصرف شوند.

ویتامین D نقش مهمی در حفظ پایداری و عملکرد صحیح سیستم ایمنی، اعصاب، ماهیچه‌ها و استخوان‌های بدن دارد. این ویتامین همچنین به مغز استخوان در تولید پلاکت‌ها و سایر سلول‌های خونی کمک می‌کند. بزرگسالان بین ۱۹ تا ۷۰ سال به طور روزانه به ۱۵ میکروگرم ویتامین D نیاز دارند. بدن انسان با استفاده از نور خورشید می‌تواند ویتامین D تولید کند، اما برخی افراد ممکن است به اندازه کافی در معرض آفتاب قرار نگیرند یا به آن دسترسی نداشته باشند. برای تأمین ویتامین D کافی، می‌توان از منابع غذایی مانند ماهی‌های چرب، زردۀ تخم‌مرغ، روغن جگر ماهی و شیر یا ماست غنی‌شده بهره برد. همچنین، گیاه‌خواران می‌توانند از غلات، شیر سویا، آب‌پرتقال و مکمل‌های غنی‌شده با ویتامین D استفاده کنند.



کدخبر:
335141

اشتراک گذاری

دنبال کنید نوشته شده توسط:

گسترش نیوز

پایگاه خبری گسترش نیوز یک خبرگزاری وابسته به موسسه فرهنگی مطبوعاتی گسترش صنعت معدن و تجارت می‌باشد که با شعار با ما سبک زندگی اقتصادی را گسترش دهید، آغاز بکار کرده است. پس از تشکیل موسسه فرهنگی مطبوعاتی صمت، تلاش‌های بسیاری جهت راه‌اندازی این خبرگزاری به صورت خصوصی صورت پذیرفت. مؤسسه فرهنگی مطبوعاتی گسترش صنعت معدن و تجارت، در تاریخ یک اردیبهشت سال 1394 به شماره ثبت 35854 و شناسه ملی 14004862024 به ثبت رسیده است. دفتر مرکزی این موسسه در تهران- خیابان قایم مقام فراهانی- جنب کلینیک تهران- کوچه آزادگان - پلاک 26 واقع شده است. صاحب امتیاز گسترش نیوز را موسسه فرهنگی مطبوعاتی گسترش صنعت معدن و تجارت می‌باشد. مدیر مسئول این پایگاه خبری و موسسه فرهنگی مطبوعاتی صمت نیز ناصر بزرگمهر بوده، مسئولیت سردبیری گسترش نیوز برعهده میلاد محمدی گذاشته شده است. شروین اُشیدری به عنوان معاون سردبیر در این مجموعه فعالیت می‌کند و دبیر بخش گزارش نیز مجتبی اسکندری می‌باشد. گسترش نیوز خود را موظف کرده است تا اصول اجتماعی و ملی بیان شده در میثاق نامه خود را اجرا نماید. این اصول عبارتند از: التزام عملی به قانون اساسی به‌عنوان منشور ملی، بر اساس تکلیف امر به‌ معروف و نهی از منکر، حمایت از ارزش‌های دینی، انقلابی، اخلاق اسلامی و هنجارهای عمومی، احترام به اصول دینی، اعتقادات مذهبی، آداب و سنن قومی و ملی و ‌پرهیز از هرگونه تحریک قومیت ‌ها، اقلیت‌های دینی و مذهبی، پرهیز از انتشار هرگونه محتوای مبتذل و مستهجن و صحنه‌های خشن که موجب مخدوش شدن بهداشت روانی جامعه یا نادیده گرفتن کرامت انسانی گردد، انتشار سریع و به‌ موقع مشکلات جامعه و پرهیز از ملاحظاتی که منجر به خود سانسوری می‌شود. میثاق نامه گسترش نیوز در رابطه با محتوای رسانه نیز شامل بندهای مختلف می‌باشد. سرلوحه کار قرار دادن راست‌گویی و نقل صحیح و دقیق اخباراقتصادی به ‌عنوان نخستین اصل حرفه‌ای، امتناع از انتشار اخباری که منبع آنها مشخص و معتبر نباشد و اعتقاد بر آنکه منبعی که حتی با رعایت اصل محفوظ ماندن هویتش توسط رسانه، باز هم مسئولیت خبری را که در اختیار رسانه قرار می‌دهد، نمی‌پذیرد قابل اتکا و اعتماد نیست، خبر را از تحلیل و تفسیر آن جدا کرده و در نگارش به‌گونه‌ای عمل شود که مخاطب، متوجه تمایز این دو گونه بشود، تفکیک آگهی و رپرتاژ آگهی صریحا از مطالب و محتوای رسانه، الزام به درج نام منبع و یا پدیدآورنده در نقل هرگونه محتوا، خودداری از کاربرد حروف اختصاری برای اشخاص و سایر شیوه‌های مشابه در کنار نشانی‌دادن به نحوی که بر همان اشخاص، تعین پیدا کند در مواردی که به دلیل موانع و یا ملاحظات اخلاقی و یا حقوقی نام بردن از اشخاص محدودیت دارد و پرهیز در انتشار اخبار و تحلیل‌ها ضمن رعایت انصاف، از سیاه ‌نمایی و یأس‌آفرینی از جمله اصول گسترش نیوز در محتوای رسانه ای می باشد. گسترش نیوز خود را موظف می‌داند تا در راستای ایفای اصول رفتار رسانه‌ای پایبند به قوانین و اخلاق باشد. بنابراین گسترش نیوز خود را موظف می‌داند تا در صورتی که در نقل خبر و انتشار آن دچار اشتباه شوند، صراحتا و از طریق رسانه، از مخاطبان و آسیب‌دیدگان از خطای خودمان عذرخواهی نماید. به منظور کسب خبر، خود و رسانه خود را معرفی کند و به‌صورت مخفیانه از دستگاه‌های ضبط صدا و تصویر و ویدئو استفاده ننماید. از ایراد اتهام، اهانت و نشر مطلب کذب علیه رسانه‌های قانونی به ‌ویژه امضاکنندگان این میثاق، پرهیز نماید و انتقادات‌ خود را طبق دستور قرآنی"و جادلهم بالتی هی احسن" مطرح کند. برای انجام مصاحبه با هرکس از او اجازه گرفته و در صورتی که بخواهد پیش از انتشار مصاحبه خود را بازبینی کند این حق را برای او محفوظ دانسته و به خواست او عمل نماید. گسترش نیوز حریم خصوصی افراد را محترم می‌شمارد و اسرار زندگی دیگران را فاش نمی کند. متوجه حقوق کم‌توانان، آسیب‌دیدگان، متهمان و حتی مجرمان بوده و در مصاحبه یا گرفتن عکس از آنها به اجازه از خودشان بسنده نمی کند و به اصولی فراتر از آن پایبند است و در نشر محتوای مرتبط با آنان کرامت انسانی‌شان در حال و آینده را مورد توجه قرار می دهد. حقوق کودکان را محترم شمرده و از انتشار مصاحبه، تصویر و فیلم کودکان در حالات غیرمتعارف، آرایش کرده و غیرمنتاسب با شخصیت کودکی و ناسازگار با حفظ کرامت انسانی آنان در حال و آینده خودداری می نماید و همین‌طور از شناساندن کودکانی که مورد آزار و سوء استفاده قرار گرفته‌اند از طریق انتشار نام و تصویر آنان خودداری می کند. در رابطه با رفتار سازمانی نیز یک سری اصول و قواعد در میثاق نامه این خبرگزاری ذکر شده است. گسترش نیوز حمایت از شأن و کرامت خبرنگاران رسانه متبوع خود را وظیفه خود می داند و حقوق مادی و معنوی آنان از جمله در امور بیمه تأمین اجتماعی، دفاع در محاکم قضایی و غیر آن رعایت می کند. هم‌چنین در لیست بیمه خود برای همکاران تحریریه از سمت‌های غیرِ روزنامه‌ن گارانه استفاده نمی‌کند.  در هنگام جذب و به کارگیری همکاران تمام وقت، به ‌ویژه اگر در یکی از رسانه‌های عضو میثاق، مشغول به کار باشند، صرفا پس از تسویه‌ حساب و اظهار رضایت مدیر رسانه محل اشتغال قبلی، آنان را برای همکاری می‌پذیرد. برای پیش‌گیری از تطمیع رسانه و روزنامه ‌نگاران، دریافت هدیه غیرمتعارف از سازمان‌ها و اشخاص را امری ناپسند می‌داند و به ‌هیچ ‌وجه چنین هدیه‌هایی را نمی پذیرد و همکاران خود را هم از پذیرش چنین هدایایی منع می نماید. میزان هدیه متعارف را شورای داوری در ابتدای هر سال اعلام می‌کند. گسترش نیوز صراحتا وابستگی‌های مالی و تشکیلاتی و گرایش‌های خود را رسما اعلام می کند و مناسبات مالی خود با وابستگان اشاره شده و حامیان خود را به ‌طور آشکار و شفاف اعلام می نماید. صنعت معدن، تجارت، اقتصاد، فرهنگ، جامعه، ورزش، سیاست و چندرسانه‌ای بخش‌های اصلی تحت پوشش خبری گسترش نیوز می‌باشد. صنعت معدن با زیرحوزه‌های؛ صنعت، معدن، گسترش نیوز قیمت خودرو، انرژی، تجارت با زیرحوزه؛ اصناف، کسب و کار، نمایشگاه و گردشگری، اقتصاد با زیرحوزه؛ بانک و بیمه، بورس، گسترش نیوز مسکن، فرهنگ با زیرحوزه؛ سینما و تلویزیون، موسیقی و آموزشی، جامعه با زیرحوزه؛ سبک زندگی، حوادث، فناوری و شهری، ورزش با زیرحوزه؛ فوتبال، منهای فوتبال، سیاست با زیرحوزه؛ سیاست داخلی و سیاست بین الملل، چندرسانه‌ای با زیرحوزه؛ عکس، صوت، فیلم، اینفوگرافی و کاریکاتور از جمله زمینه‌های فعالیت گسترش نیوز است.   در بخش‌های مختلف این پایگاه خبری جهت دسترسی سریعتر می‌توان، پربازدید سیاست، پربازدید بانک و بیمه مثل گسترش نیوز سهام عدالت، پربازدید فیلم، پربازدید خودرو، پیشنهاد سردبیر و گزارش ویژه را مشاهده نمایید. به منظور ثبت تبلیغات و یا ارائه نظرات درباره گسترش نیوز می‌توان از شماره تماس ۸۲۱۹۰ – ۰۲۱ داخلی ۲۱۴ استفاده نمود. همچنین گسترش نیوز را به راحتی با آیدی gostareshnews@ در شبکه‌های اجتماعی مانند آپارات، یوتیوب، تلگرام، اینستاگرام و توییتر پیدا کرد. متوسط بازدید روزانه سایت گسترش نیوز 120 هزار مخاطب بوده و در جایگاه 372 ایران در رنک بندی الکسا و 7908 جهان قرار دارد.

نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

7 − هفت =

  1. داود یوسفی گفت:

    عالی

    1. سپیده نقوی گفت:

      سپاس