روان‌درمانی در دل بحران؛ روایت یک روانشناس از ۱۲ روز اضطراب مداوم
بازدید 6
0

روان‌درمانی در دل بحران؛ روایت یک روانشناس از ۱۲ روز اضطراب مداوم

خبرگزاری مهر – گروه سلامت: در روزهای بحرانی اخیر، حس وطن‌دوستی و مسئولیت اجتماعی، یک روانشناس را بر آن داشت تا خدمات مشاوره‌ای و آموزش سلامت روان را برای افراد آسیب‌دیده از بحران فراهم کند؛ آموزش‌هایی که هدف آن، افزایش مهارت‌های خود مراقبتی و تاب‌آوری روانی در مواجهه با شرایط دشوار بود.

در همین راستا خبرنگار مهر با علی فیضی روانشناس بالینی گفتگویی داشته است.

چه دلیلی باعث ایستادگی شما در این ۱۲ روز شد؟

فیضی: قبلاً هم در فضای کاری‌ام متوجه کمبود آموزش در زمینه خود مراقبتی و سلامت روان شده بودم. بحران اخیر این احساس را تشدید کرد که باید برای مردم آموزش‌هایی طراحی و اجرا شود. این وظیفه‌ای انسانی و ملی بود.

همچنین آموزش‌ها صرفاً به صورت ساعت‌محور ارائه نمی‌شد، بلکه بسته به نیاز مخاطبان، گاه به صورت گروهی و گاه به شکل مداخلات فردی انجام می‌گرفت. جلسات گاهی یک تا یک‌ونیم ساعت طول می‌کشید و برای موارد خاص، مداخلات چند جلسه‌ای نیز طراحی می‌شد. شماره تماس مستقیم نیز در اختیار مراجعان قرار داشت تا در صورت نیاز، حتی تا ساعت ۱۰ یا ۱۱ شب نیز امکان تماس فراهم باشد.

علاوه بر موارد ذکر شده بعضی از مراکز بهداشت اعم از حسن آباد، کهریزک، نیک‌نژاد، فیروزآباد، قیام دشت، شهدای بدر و عظیم آباد که جز مراکز شبکه بهداشت شهرری بودند، عملکرد فعالی داشتند.

روان‌درمانی در دل بحران؛ روایت یک روانشناس از ۱۲ روز اضطراب مداوم

مهم‌ترین مشکلات روانی ایجاد شده در بحران چه بوده است؟

فیضی: طی بحران ۱۲ روزه اخیر، مردم بیشتر از هر چیز با اضطراب و نگرانی از آینده دست و پنجه نرم می‌کردند و مردم در شوک و سردرگمی بودند. برخی چنان مضطرب بودند که تصور می‌کردند یکی از اعضای خانواده‌شان را از دست داده‌اند.

روحیه کادر درمان در مواجهه با بحران چگونه بود؟

فیضی: کادر درمان در مراکز درمانی حضور مستمر داشتند و روحیه آن‌ها بسیار خوب بود. البته آن‌ها نیز نگران خانواده‌هایشان بودند؛ برخی از عزیزان‌شان در شهرستان بودند، اما با این حال مسئولانه ایستادگی کردند. اگر بحران ادامه پیدا می‌کرد، احتمال فرسودگی روحی وجود داشت، اما در همان روزها عملکردشان قابل تحسین بود.

همچنین در مراکزی که تعداد مراجعات بالا بود، مانند حسن‌آباد و کهریزک، روانشناسان مستقر شده بودند. خدمات به‌صورت شیفت‌بندی ارائه می‌شد و همکارانم در شبکه‌های بهداشت حضور داشتند.

یکی از مراجعان من نگران خانواده‌اش در تبریز بود و تصور می‌کرد اتفاقی برای آن‌ها افتاده است؛ ما با گفت‌وگو و آموزش‌های روانشناختی، تلاش کردیم آرامش نسبی را به او بازگردانیم.

راهکارهای مقابله با فشار روانی بحران چیست؟

فیضی: وقتی مردم در موقعیت عمل نیستند، اضطرابشان بیشتر می‌شود. در چنین شرایطی، آموزش مهارت‌های زندگی در بحران و خود مراقبتی سلامت روان اهمیت پیدا می‌کند. باید به مردم آموزش داد که زندگی در شرایط بحران نیازمند سازگاری با سبک زندگی جدید است؛ ممکن است دسترسی به اینترنت یا برخی منابع محدود شود، اما با پذیرش شرایط و زندگی گروهی می‌توان فشار روانی را مدیریت کرد.

روان‌درمانی در دل بحران؛ روایت یک روانشناس از ۱۲ روز اضطراب مداوم

نقش رسانه‌ها در ارتقا سلامت روان عمومی چقدر است؟

فیضی: برای تقویت سلامت روان جمعی، لازم است رسانه‌ها توانمندی‌های کشور را بازتاب دهند تا حس امنیت روانی در جامعه افزایش یابد. در کنار آن، آموزش‌های گروهی و تکنیک‌های خود مراقبتی باید به‌صورت مستمر به مردم ارائه شود.

تکنیک‌های روانشناسی مورد استفاده در شرایط بحران چیست؟

فیضی: در مواقع بحران اولین قدم انجام کمک‌های اولیه روانشناختی نظیر مدیریت استرس و آموزش خود مراقبتی سلامت روان است، دومین قدم بعد از غربالگری توسط متخصص سلامت روان و با توجه به شدت علائم و ضربه وارد شده و ویژگی‌های بیمار نظیر مقاوم بودن، تأثیرپذیری از کدام تکنیک درمان از تکنیک‌های دارو درمانی یا روان درمانی طبق پروتکل دفتر سلامت روانی اجتماعی اعتیاد وزارت بهداشت ارائه می‌گردد.

همچنین در برخی موارد دارو درمانی مقدم بر روان درمانی است و در برخی مواقع برعکس؛ اختلال‌هایی که در مواقع بحران به خصوص جنگ مشاهده می‌شود، عمدتاً اختلال پس از سانحه، اختلال سوگ و یا اختلال افسردگی به شمار می‌رود.

روان‌درمانی در دل بحران؛ روایت یک روانشناس از ۱۲ روز اضطراب مداوم

آموزش مدیریت بحران به والدین در سلامت کودکان چه نقشی ایفا می‌کند؟

فیضی: در مدت بحران، کودکی مستقیماً به مرکز ارجاع داده نشد، اما برخی خانواده‌ها با کودکان مراجعه کردند. در این موارد، آموزش‌ها بیشتر به والدین ارائه شد تا از طریق آنان، سلامت روان کودک نیز حفظ شده و اگر حال مراقبان کودک خوب باشد، حال کودک هم خوب خواهد بود.

مردم باید از منابع معتبر خبری استفاده کنند و در معرض اخبار منفی و بزرگ‌نمایی قرار نگیرند. آموزش مهارت‌های مقابله با بحران، آشنایی با تکنیک‌های تنفس عمیق، تمرین‌های ذهن‌آگاهی و فعالیت‌های گروهی خانوادگی می‌تواند به کاهش اضطراب کمک کند.

اشتراک گذاری

دنبال کنید نوشته شده توسط:

مهر نیوز

خبرگزاری مهر (MNA) از هجدهم اسفندماه سال ۸۱ فعالیت آزمایشی خود را آغاز کرده و پس از آن در ۲۹ اردیبهشت ماه سال ۸۲. متقارن با ۱۷ ربیع‌الاول، سالروز ولادت رسول گرامی اسلام (ص) به صورت آزمایشی بر روی شبکه اینترنت قرار گرفت. این خبرگزاری سوم تیرماه سال ۱۳۸۲ همزمان با روز اطلاع رسانی دینی فعالیت رسمی خود را به دو زبان فارسی و انگلیسی آغاز کرد و بخش عربی «مهر» ۱۴ دی ماه همان سال، همزمان با میلاد با سعادت هشتمین اختر آسمان امامت و ولایت فعالیت خود را در پیش گرفت. ۱) اداره کل اخبار داخلی: این اداره کل متشکل از «گروه‌های فرهنگ، هنر، سیاست، اقتصاد، جامعه، دین و اندیشه، حوزه و دانشگاه، دانش و فناوری، ورزش و عکس» است. ۲) اداره کل اخبار خارجی: اداره اخبار خارجی مهر در دو بخش فارسی شامل: «گروه‌های خبری آسیای شرقی و اقیانوسیه، آسیای غربی، اوراسیا، خاورمیانه و آفریقای شمالی، آفریقای مرکزی و جنوبی، اروپا، آمریکای شمالی و آمریکای لاتین و ایران در جهان» و بخش زبان‌های خارجی، شامل «عربی، انگلیسی، استانبولی، اردو و کردی» فعال است. ۳) اداره کل اخبار استان‌ها: خبرگزاری مهر با دارا بودن دفتر خبری در تمامی استان‌ها، اخبار استانی را در ۵ گروه منطقه‌ای در سطح کشور دسته بندی نموده است که شامل مناطق «شمال، شرق، غرب، جنوب و مرکز» است. ۴) اداره کل رسانه‌های نو: به منظور فعالیت مؤثر خبرگزاری مهر در فضای مجازی این اداره در بخش‌های «شبکه‌های اجتماعی، فیلم، اینفوگرافیک، رادیومهر و مجله مهر» به تولید محتوا می‌پردازد.فعالیت‌های بین المللی خبرگزاری مهر ۵ سال پس از تأسیس در سال ۲۰۰۷ به عنوان چهلمین عضو رسمی اتحادیه خبرگزاری‌های آسیا و اقیانوسیه «اوآنا» در سیزدهمین نشست عمومی این اتحادیه پذیرفته شد. بعد از برگزاری بیست و نهمین نشست کمیته اجرایی اتحادیه خبرگزاری‌های آسیا و اقیانوسیه آذر ماه سال ۱۳۸۶ (۲۰۰۷) در جاکارتا اعضای این گروه ضمن بررسی مصوبات اجلاس سال گذشته (۲۰۰۶) تهران، درخواست عضویت خبرگزاری مهر را نیز مورد بررسی قرار دادند و موافقت خود را با پیوستن مهر به عنوان چهلمین عضو «اوآنا» اعلام کردند. خبرگزاری مهر توانست در همین مدت کوتاه نقشی فعال در آن سازمان و عرصه بین الملل ایفا کند. خبرگزاری مهر در سال ۲۰۰۹ میزبان سی و یکمین نشست کمیته اجرایی و بیست و پنجمین کمیته فنی اوآنا در تهران بوده‌است. خبرگزاری مهر در کنفرانس‌های مهم بین‌لمللی همچون: المپیک رسانه‌ها (چین ۲۰۰۹)، نشست سران اوآنا (کره جنوبی ۲۰۱۰)، چهاردهمین مجمع عمومی "اوآنا" (استانبول ۲۰۱۰)، سی و سومین نشست کمیته اجرایی و بیست و هفتمین نشست گروه فنی خبری اوآنا (مغولستان، اولانباتور ۲۰۱۱)، جشن پنجاهمین سال تأسیس اوآنا (بانکوک، تایلند ۲۰۱۲) دومین اجلاس جهانی رسانه‌ها (مسکو ۲۰۱۲) حضور فعال داشته و میهمان ویژه سومین کنگره جهانی خبرگزاری‌ها (بوینس آیرس، آرژانتین ۲۰۱۰) بوده است. سی و هشتمین اجلاس کمیته فنی و اجرایی اوآنا (فوریه ۲۰۱۵) سی و نهمین اجلاس کمیته فنی و اجرایی اوآنا (نوامبر ۲۰۱۵) اجلاس جهانی اقتصادی قزاقستان (۲۰۱۶) اجلاس جهانی رسانه‌ای اقتصادی سن پترزبورگ، روسیه (۲۰۱۶) اجلاس رسانه‌ای جاده ابریشم چین (۲۰۱۶) اعزام خبرنگار به نمایشگاه صنعت حلال تایلند به دعوت رسمی دولت تایلند (۲۰۱۶) اعزام خبرنگار به دوره آموزشی خبرگزاری اسپوتنیک روسیه به دعوت رسمی خبرگزاری (۲۰۱۶) کنفرانس رسانه‌های اسلامی، اندونزی (۲۰۱۶) چهلمین نشست کمیته فنی و اجرایی و شانزدهمین اجلاس مجمع عمومی اوآنا، آذربایجان (نوامبر ۲۰۱۶) پنجمین کنگره جهانی خبرگزاری‌ها، آذربایجان (نوامبر ۲۰۱۶) این خبرگزاری مبتکر پرچم سازمان ۵۰ ساله خبرگزاری‌های آسیا-اقیانوسیه بوده و منتخب فعال‌ترین خبرگزاری این سازمان در سال ۲۰۱۰ بوده است.انتشارات رسانه مهر خبرگزاری مهر در سال ۱۳۹۰ مجوز انتشارات رسانه مهر را با هدف انتشار کتاب و آثار مکتوب از وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی دریافت کرد. کتاب‌هایی همچون "جای پای جلال" نوشته مهدی قزلی، "حرفه‌ای " نوشته مرتضی قاضی و "واژه نامه اصطلاحات مطبوعاتی فارسی –انگلیسی" از جمله آثار انتشار یافته این مجموعه است.ارتباط با رسانه‌های جهان نظر به حضور بین‌المللی و اثرگذاری، این خبرگزاری ۶ زبانه (فارسی، عربی، انگلیسی، ترکی، اردو، کردی) به عنوان، مرجع قابل اعتمادی برای رسانه‌های معتبر دنیا تبدیل شده است. از این رو بسیاری از رسانه‌های خارجی ضمن اعلام آمادگی برای ایجاد دفاتر نمایندگی در منطقه مورد نظر برای تبادل اخبار و انعکاس وقایع مهم خبری دو کشور اقدام به امضا تفاهم نامه همکاری با خبرگزاری مهر کرده‌اند. خبرگزاری شینهوا (چین)، کیودو (ژاپن)، پی تی آی (هند)، تاس (روسیه)، اسپوتنیک (روسیه)، افه (اسپانیا)، برناما (مالزی)، پیرولی (گرجستان)، آکوپرس (رومانی)، یونهاپ (کره جنوبی)، پرنسا لاتینا (کوبا)، وی ان ای (ویتنام)، جیهان (ترکیه)، آنتارا (اندونزی)، ترند (آذربایجان)، نیوزیانا (زیمبابوه)، مونتسامه (مغولستان)، سانا (سوریه)، ای پی پی (پاکستان)، پی ان ای (فیلیپین) و آوا (افغانستان) برخی از خبرگزاری‌های طرف قرارداد با خبرگزاری مهر هستند.میثاق اخلاق حرفه‌ای خبرگزاری مهر خود را متعهد به رعایت میثاق اخلاق حرفه‌ای خبرگزاری‌ها می‌داند. با مهر به دنیا نگاه کنیم صاحب امتیاز: سازمان تبلیغات اسلامی مدیر عامل و مدیر مسئول: محمد مهدی رحمتی معاون خبر: محمدحسین معلم طاهری

نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

2 × 4 =