تناسب اندام

جنیفر لوپز، ستاره جهانی و مادر دوقلوها، آشپزی را بیشتر از یک ضرورت روزمره یک آیین خانوادگی می‌داند. او ترجیح می‌دهد غذاهایی بخورد که هم انرژی‌بخش باشند و هم سالم و ساده. از سالمون گریل‌شده تا سالادهای کلم کیل و پیتزای خانگی با تاپینگ‌های سالم، انتخاب‌های او ترکیبی از سنت‌های لاتین و ذائقهٔ مدرن‌اند.

۱۰ غذای رژیمی ساده و خوشمزه با مرغ، انتخابی سبک و سالم برای وعده‌های کاری؛ این دستورها هم سریع آماده می‌شوند و هم انرژی لازم برای یک روز پرمشغله در محل کار را تأمین می‌کنند.

یک صبح معمولی را تصور کنید؛ از خواب بیدار می‌شوید؛ اما برخلاف روزهای دیگر، هیچ میلی به بلند شدن از تخت ندارید. نه انرژی کار دارید، نه اشتیاق برای انجام ساده‌ترین کارها. شاید با خودتان فکر کنید «فقط خسته‌ام» و چند روز استراحت کافی است؛ اما وقتی این بی‌حسی ذهنی و بی‌میلی ادامه پیدا می‌کند، احتمالاً با بی‌انگیزگی ناشی از افسردگی روبه‌رو هستید، نه صرفاً خستگی فیزیکی.

تولیدکننده پوشاک گفت:ما یک اتاق فکر تخصصی داریم و در روند طراحی، ماه‌ها زمان صرف انتخاب پارچه، الگوسازی و نمونه‌دوزی می‌کنیم تا محصولی استاندارد و مورد پسند مشتریان ارائه شود.

قاضی بازپرس ویژه قتل عمد مشهد گفت: در پی قتل محسن اسدی قهرمان و داور مسابقات کراس فیت خراسان رضوی، هویت قاتل ورزشکار مشهدی پس از اقدامات سریع قانونی مشخص شده است و اکنون تحت ادامه مطلب

دوران باشگاه‌های خانگی شلوغ با تجهیزات ناکارآمد به سر آمده است. امروز، مینیمالیسم هوشمندانه و کارایی حداکثری حرف اول را می‌زند. تصور کنید با یک دستگاه زیبا و همه‌کاره، بتوانید تمام عضلات بدن را درگیر کرده، انعطاف‌پذیری خود را افزایش دهید و به آرامش ذهنی برسید. این رؤیا با دستگاه پیلاتس ریفورمر به واقعیت تبدیل می‌شود. در این مطلب، بررسی می‌کنیم که چرا خرید دستگاه ریفورمر هوشمندانه‌ترین سرمایه‌گذاری برای سلامتی شما در سال جدید است.

آموزش رقص آذری مجموعه: بازیهای محلی همانطور که خود رقص آذری پیچیدگی های منحصر بفرد خود را دارد، آموزش رقص آذری نیز مهارت خاصی نیاز دارد. هر چند در این راه استعداد و علاقه فرد حرف ادامه مطلب

شفالی زاریوالا، بازیگر ۴۲ ساله مشهور بالیوود بر اثر مصرف‌ تزریق‌های ضد پیری جان خود را از دست داد.

طی هفت روز گذشته، سرعت پیشرفت در دنیای فناوری هیچ نشانی از کاهش نداشت. چه بحث پیشرفت‌های چشم‌گیر در تولید ویدیوی هوش مصنوعی باشد، چه انتشار نسخه آیپد یکی از محبوب‌ترین اپلیکیشن‌های پیام‌رسان، این هفته، هفته‌ای پرخبر بود.

سامانه هوشمند معاملات و انبارداری فلزات گرانبها از راه‌اندازی ابزاری برای سنجش "تناسب اندام مالی" افراد خبر داد. این ابزار با الهام از شاخص‌های سلامت جسمی، امکان تحلیل تطبیقی وضعیت مالی افراد و ارائه پیشنهادهای بهبود را فراهم می‌کند..