سرد شدن هوا باعث کاهش اهدای خون می شود

درباره پویش سراسری همدلی با شعار بسیج مردم برای اهدای خون که از تاریخ ۲۹ آبان تا ۵ آذر برگزار می‌شود،

فردین بلوچی اظهار داشت:

بسیجیان با شرکت در این پویش به مناسبت هفته بسیج، با اهدای خون در مراکز انتقال خون در سراسر کشور، از بیماران حمایت می‌کنند.

سرد شدن هوا باعث کاهش اهدای خون می شود

با تأکید بر اهمیت ادامه اهدای خون در فصل سرما، فردین بلوچی بیان کرد: همراه با سرد شدن هوا، تعداد افرادی که به مراکز اهدای خون مراجعه می‌کنند نیز کاهش می‌یابد و پویش‌های جمعی برای اهدای خون می‌توانند به طور قابل توجهی در تأمین ذخایر خون کمک کنند.

بلوچی با ازدیاد مراجعه و اهدای خون در ماه‌های آینده، مردم کشور را به عمل ادامه دادن اهدای خون فراخوانده و گفت: نیاز به خون همواره وجود دارد و بیماران همواره انتظار داشتن از بخشندگان اهدای خون را دارند.

بعد از اهدای خون، مصرف غذاهایی که غنی از مواد مغذی و بازسازنده هستند، بسیار مهم است.

این غذاها به بدن کمک می‌کنند تا سریعتر بهبود یابد و نقصان خون را جبران کند.

در زیر چند نکته مهم درباره غذاهایی که پس از اهدای خون می‌توانید مصرف کنید، آورده شده است:

۱. مواد غذایی پرپروتئین: پس از اهدای خون، مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات مفید است. پروتئین‌ها به عنوان سازنده اصلی خون و بافت‌ها عمل می‌کنند.

۲. میوه‌ها و سبزیجات: مصرف میوه‌ها و سبزیجات به عنوان منابع غنی ویتامین‌ها و مواد مغذی مهم، پس از اهدای خون توصیه می‌شود. مصرف میوه‌هایی مانند پرتقال، توت‌ها، هندوانه و سبزیجاتی مانند روزی، اسفناج و کاهو مفید است.

۳. میوه‌های خشک و مغزها: مصرف میوه‌های خشکی مانند خرما، آلو و زرشک و همچنین مغزهای مانند بادام، گردو و پسته نیز پس از اهدای خون توصیه می‌شود. این مواد غذایی حاوی مقادیر زیادی آهن و مواد مغذی دیگر هستند که به بازسازی خون کمک می‌کنند.

۴. مایعات: پس از اهدای خون، مصرف مایعات آبی مانند آب، آب‌نبات، شیر و آب‌میوه‌ها بسیار مهم است. این میوعات باعث جبران میزان مایعاتی می‌شوند که در اثر اهدای خون از بدن از دست رفته است.

توجه داشته باشید که توصیه می‌شود قبل از مصرف هر گونه غذا یا مکمل غذایی، با پزشک خود مشورت کنید تا نیازهای خاص شما را در نظر بگیرد و راهنمایی کند.