تصویر پیدا نشد !
بازدید 58
0

چگونه شکم و پهلو صاف داشته باشیم؟

 

لاغری شکم و پهلو برای خیلی‌ها آرزو شده! بعضی از افراد به هر دری ‌زده‌اند، از رژیم‌های جور واجور گرفته تا ورزش کردن، اما چربی شکم و پهلویشان هنوز همانجا جا خوش کرده! خوشبختانه فناوری‌های نوین راه‌های سریعتری پیش روی شما می‌گذارد. دستگاه‌های لاغری اوندا، امتون، اگزیما و آیکون جزء جدیدترین دستگاه‌ها برای لاغری موضعی هستند. عوارض و دوره نقاهت این دستگاه‌ها بسیار کم و نتایجشان در لاغری شکم و پهلو بسیار چشمگیر است.

چطور از شر شکم و پهلو خود خلاص شویم؟

چربی‌های شکم و پهلو جزء سرسخت‌ترین چربی‌های بدن هستند. به قول خیلی‌ها، چربی شکم و پهلو از هر کس دیگری به ما وفادارتر است و هیچ جوره ولمان نمی‌کند! باید این را بدانید که چاقی شکم و پهلو یک روز و دور روز اتفاق نمی‌افتد. اگر سالهاست سبک زندگی نادرستی دارید، ورزش نمی‌کنید، کالری زیادی دریافت می‌کنید و حواستان به اندامتان نیست، احتمالاً الان دیگر حسابی در ناحیه شکم و پهلو چربی آورده‌اید. این مسأله در خانم‌ها به خاطر فیزیک بدنشان بیشتر از آقایان اتفاق می‌افتد. بعضی افراد هم هستند که همه جای بدنشان نسبتاً لاغر است و فقط دچار چاقی موضعی در شکم و پهلو هستند.

از آنجایی که در حفره شکمی ما اندام‌های حیاتی و مهمی مثل معده، کبد و کلیه‌ها قرار دارند؛ چربی شکم و پهلو بدترین نوع چربی به حساب می‌آید. برای لاغری شکم و پهلو راه‌های زیادی وجود دارد که در ادامه آن‌ها را بررسی می‌کنیم.

لاغری با رژیم غذایی

به جز روش‌های گفته شده، روش معروف دیگری هم هست که خیلی‌ها آن را تجربه کرده‌اند: لاغری با رژیم غذایی. این نکته را باید بدانید که لاغری موضعی به تنهایی با رژیم غذایی ممکن نیست. چون وقتی شما کمتر از نیاز بدن کالری مصرف می‌کنید، بدن شروع به چربی سوزی کلی می‌کند. یعنی قرار نیست فقط چربی‌های شکم یا پهلو را بسوزاند، بلکه چربی کل بدن کم می‌شود.

برای همین خیلی از خانم‌هایی که رژیم می‌گیرند باز هم از این شکایت دارند که همه جایشان لاغر شده به جز شکم و پهلو! گاهی اوقات حتی ورزش هم کمکی نمی‌کند و لاغری موضعی اتفاق نمی‌افتد. در چنین شرایطی بهترین کار مراجعه به بهترین کلینیک لاغری در تهران است. در کلینیک تخصصی انواع دستگاه‌های لاغری شکم و پهلو با بهترین کارایی و نتیجه ارائه می‌شوند. این دستگاه‌ها عوارض جانبی کمی دارند و هیچ نوع جای برش و بخیه‌ای هم به جا نمی‌گذارند.

حذف شکم و پهلو

حذف شکم و پهلو با ورزش

اولین، سالم‌ترین و البته یکی از سخت‌ترین راه‌ها برای آب کردن شکم و پهلو، ورزش کردن است. ورزش‌های مفید برای لاغری شکم و پهلو با درگیر کردن عضلات این نواحی چربی‌های جمع شده را کاهش می‌دهند. تمریناتی مثل پلانک، کرانچ، برپی، حرکت کوهنورد، لمس انگشت پا، تمرین با وزنه، طناب زدن و ورزش‌های هوازی از جمله ورزش‌های مناسب برای شکم تخت و پهلوی بدون چربی هستند. فرقی نمی‌کند باشگاه بروید یا اینکه در خانه ورزش کنید؛ در هر حال نکته مهم استمرار و ورزش منظم است.

لاغری شکم و پهلو با دستگاه

ورزش کردن هم وقت می‌خواهد هم اراده فولادین! ما که با هم غریبه نیستیم؛ همگی خوب می‌دانیم که برای ورزش نکردن می‌شود هزار و یک جور بهانه آورد! اگر جزء افرادی هستید که نه وقت ورزش دارید و نه حوصله‌اش را، راه دیگری هم هست: لاغر شدن با دستگاه.

این دستگاه‌ها جزء روش‌های کم تهاجمی (بدون جراحی و بستری) برای تناسب اندام به حساب می‌آیند و لاغری موضعی ایجاد می‌کنند. برای آشنایی با دستگاه‌های لاغری همچنان با ما همراه باشید.

·         دستگاه‌های لاغری اوندا: دستگاه لاغری اوندا (ONDA) جزء پیشرفته‌ترین و جدیدترین روش‌های لاغری بدون جراحی است. این دستگاه نه تنها لاغری موضعی سریع را به شما هدیه می‌دهد، بلکه افتادگی پوست و سلولیت را هم درمان می‌کند. اوندا به «دستگاه کانتورینگ بدن» معروف است و با فناوری امواج مایکروویو به نام Coolwaves کار می‌کند. یعنی برخلاف خیلی از دستگاه‌های لاغری، به جای گرما از امواج خنک استفاده می‌کند. اکثر افراد بعد از 3 تا 4 جلسه به نتیجه دلخواهشان می‌رسند.

·         دستگاه لاغری امتون: امتون (Emtone) از امواج رادیو فرکانسی (RF) و انرژی مکانیکی برای لاغری موضعی و مخصوصا برای درمان سلولیت استفاده می‌کند. این دستگاه بدون درد و عارضه و با ایجاد گرمای زیاد، به عمق چربی‌های نفوذ می‌کند. سپس گرمای ایجاد شده باعث تجزیه چربی ناحیه می‌شود. امتون به جز چربی‌ها سلولیت را هم از بین می‌برد و پوست را سفت و خوش فرم می‌کند. معمولاً نیاز است که درمان در 4 تا 6 جلسه انجام شود. سیستم خنک‌کننده دستگاه امتون نیز جلوی هر نوع درد و ناراحتی را می‌گیرد.

·         دستگاه اگزیما: دنبال دستگاهی می‌گردید که هم باعث لاغری شکم و پهلو شود، هم سایزتان را کم کند و هم سلولیت و شلی پوستتان را درمان کند؟ چه انتخابی بهتر از دستگاه اگزیما (Eximia)؟ اگزیما جزء بهترین دستگاه‌های لاغری است که با چندین فناوری مختلف از جمله لیزر پوریشن، اندورادیومگ، میکرودرم و رادیو فرکوئنسی چربی‌های شکم و پهلو را نیست و نابود می‌کند. این دستگاه سلول‌های چربی را از بین می‌برد و در همان هفته‌های اول، نتایجش کاملاً مشخص می‌شوند. اکثر افراد به 6 تا 10 جلسه درمان با اگزیما نیاز دارند.

·         دستگاه لاغری آیکون (ICON): آیکون هم برای آب کردن چربی‌های موضعی مناسب است و هم شلی و افتادگی پوست را درمان می‌کند. امواج فراصوت با فرکانس بالای این دستگاه به عمق بافت چربی نفوذ کرده و آن را تجزیه می‌کند. علاوه بر این، امواج فریکوئنسی این دستگاه لاغری با ایجاد گرما و ارتعاش در عمق پوست ضمن از بین بردن چربی‌ها، سلولیت را هم بدون آسیب و کشیدگی پوست از بین برده و باعث سفتی پوست می‌شود. بسته به ناحیه مورد نظر و شرایط فرد، معمولاً درمان چاقی موضعی با آیکون بین 6 تا 12 جلسه لازم دارد.

نتیجه گیری

 معمولاً شکم و پهلو موقع چاق شدن بیشتر از هر جای دیگری چربی را در خودشان ذخیره می‌کنند. چربی این نواحی نسبت به رژیم غذایی و ورزش مقاوم است و دیرتر آب می‌شود. البته معنی‌اش این نیست که این روش‌ها جوابگو نیستند. هم ورزش و هم رژیم گرفتن تأثیر مثبتی روی تناسب اندام و لاغری شکم و پهلو دارند؛ اما خب، همانطور که می‌دانید به صبر و اراده زیادی نیاز دارند. اگر دنبال راه سریع‌تری می‌گردید می‌توانید تناسب اندام با دستگاه‌های لاغری مختلف را امتحان کنید.

 



کدخبر:
335519

اشتراک گذاری

دنبال کنید نوشته شده توسط:

گسترش نیوز

پایگاه خبری گسترش نیوز یک خبرگزاری وابسته به موسسه فرهنگی مطبوعاتی گسترش صنعت معدن و تجارت می‌باشد که با شعار با ما سبک زندگی اقتصادی را گسترش دهید، آغاز بکار کرده است. پس از تشکیل موسسه فرهنگی مطبوعاتی صمت، تلاش‌های بسیاری جهت راه‌اندازی این خبرگزاری به صورت خصوصی صورت پذیرفت. مؤسسه فرهنگی مطبوعاتی گسترش صنعت معدن و تجارت، در تاریخ یک اردیبهشت سال 1394 به شماره ثبت 35854 و شناسه ملی 14004862024 به ثبت رسیده است. دفتر مرکزی این موسسه در تهران- خیابان قایم مقام فراهانی- جنب کلینیک تهران- کوچه آزادگان - پلاک 26 واقع شده است. صاحب امتیاز گسترش نیوز را موسسه فرهنگی مطبوعاتی گسترش صنعت معدن و تجارت می‌باشد. مدیر مسئول این پایگاه خبری و موسسه فرهنگی مطبوعاتی صمت نیز ناصر بزرگمهر بوده، مسئولیت سردبیری گسترش نیوز برعهده میلاد محمدی گذاشته شده است. شروین اُشیدری به عنوان معاون سردبیر در این مجموعه فعالیت می‌کند و دبیر بخش گزارش نیز مجتبی اسکندری می‌باشد. گسترش نیوز خود را موظف کرده است تا اصول اجتماعی و ملی بیان شده در میثاق نامه خود را اجرا نماید. این اصول عبارتند از: التزام عملی به قانون اساسی به‌عنوان منشور ملی، بر اساس تکلیف امر به‌ معروف و نهی از منکر، حمایت از ارزش‌های دینی، انقلابی، اخلاق اسلامی و هنجارهای عمومی، احترام به اصول دینی، اعتقادات مذهبی، آداب و سنن قومی و ملی و ‌پرهیز از هرگونه تحریک قومیت ‌ها، اقلیت‌های دینی و مذهبی، پرهیز از انتشار هرگونه محتوای مبتذل و مستهجن و صحنه‌های خشن که موجب مخدوش شدن بهداشت روانی جامعه یا نادیده گرفتن کرامت انسانی گردد، انتشار سریع و به‌ موقع مشکلات جامعه و پرهیز از ملاحظاتی که منجر به خود سانسوری می‌شود. میثاق نامه گسترش نیوز در رابطه با محتوای رسانه نیز شامل بندهای مختلف می‌باشد. سرلوحه کار قرار دادن راست‌گویی و نقل صحیح و دقیق اخباراقتصادی به ‌عنوان نخستین اصل حرفه‌ای، امتناع از انتشار اخباری که منبع آنها مشخص و معتبر نباشد و اعتقاد بر آنکه منبعی که حتی با رعایت اصل محفوظ ماندن هویتش توسط رسانه، باز هم مسئولیت خبری را که در اختیار رسانه قرار می‌دهد، نمی‌پذیرد قابل اتکا و اعتماد نیست، خبر را از تحلیل و تفسیر آن جدا کرده و در نگارش به‌گونه‌ای عمل شود که مخاطب، متوجه تمایز این دو گونه بشود، تفکیک آگهی و رپرتاژ آگهی صریحا از مطالب و محتوای رسانه، الزام به درج نام منبع و یا پدیدآورنده در نقل هرگونه محتوا، خودداری از کاربرد حروف اختصاری برای اشخاص و سایر شیوه‌های مشابه در کنار نشانی‌دادن به نحوی که بر همان اشخاص، تعین پیدا کند در مواردی که به دلیل موانع و یا ملاحظات اخلاقی و یا حقوقی نام بردن از اشخاص محدودیت دارد و پرهیز در انتشار اخبار و تحلیل‌ها ضمن رعایت انصاف، از سیاه ‌نمایی و یأس‌آفرینی از جمله اصول گسترش نیوز در محتوای رسانه ای می باشد. گسترش نیوز خود را موظف می‌داند تا در راستای ایفای اصول رفتار رسانه‌ای پایبند به قوانین و اخلاق باشد. بنابراین گسترش نیوز خود را موظف می‌داند تا در صورتی که در نقل خبر و انتشار آن دچار اشتباه شوند، صراحتا و از طریق رسانه، از مخاطبان و آسیب‌دیدگان از خطای خودمان عذرخواهی نماید. به منظور کسب خبر، خود و رسانه خود را معرفی کند و به‌صورت مخفیانه از دستگاه‌های ضبط صدا و تصویر و ویدئو استفاده ننماید. از ایراد اتهام، اهانت و نشر مطلب کذب علیه رسانه‌های قانونی به ‌ویژه امضاکنندگان این میثاق، پرهیز نماید و انتقادات‌ خود را طبق دستور قرآنی"و جادلهم بالتی هی احسن" مطرح کند. برای انجام مصاحبه با هرکس از او اجازه گرفته و در صورتی که بخواهد پیش از انتشار مصاحبه خود را بازبینی کند این حق را برای او محفوظ دانسته و به خواست او عمل نماید. گسترش نیوز حریم خصوصی افراد را محترم می‌شمارد و اسرار زندگی دیگران را فاش نمی کند. متوجه حقوق کم‌توانان، آسیب‌دیدگان، متهمان و حتی مجرمان بوده و در مصاحبه یا گرفتن عکس از آنها به اجازه از خودشان بسنده نمی کند و به اصولی فراتر از آن پایبند است و در نشر محتوای مرتبط با آنان کرامت انسانی‌شان در حال و آینده را مورد توجه قرار می دهد. حقوق کودکان را محترم شمرده و از انتشار مصاحبه، تصویر و فیلم کودکان در حالات غیرمتعارف، آرایش کرده و غیرمنتاسب با شخصیت کودکی و ناسازگار با حفظ کرامت انسانی آنان در حال و آینده خودداری می نماید و همین‌طور از شناساندن کودکانی که مورد آزار و سوء استفاده قرار گرفته‌اند از طریق انتشار نام و تصویر آنان خودداری می کند. در رابطه با رفتار سازمانی نیز یک سری اصول و قواعد در میثاق نامه این خبرگزاری ذکر شده است. گسترش نیوز حمایت از شأن و کرامت خبرنگاران رسانه متبوع خود را وظیفه خود می داند و حقوق مادی و معنوی آنان از جمله در امور بیمه تأمین اجتماعی، دفاع در محاکم قضایی و غیر آن رعایت می کند. هم‌چنین در لیست بیمه خود برای همکاران تحریریه از سمت‌های غیرِ روزنامه‌ن گارانه استفاده نمی‌کند.  در هنگام جذب و به کارگیری همکاران تمام وقت، به ‌ویژه اگر در یکی از رسانه‌های عضو میثاق، مشغول به کار باشند، صرفا پس از تسویه‌ حساب و اظهار رضایت مدیر رسانه محل اشتغال قبلی، آنان را برای همکاری می‌پذیرد. برای پیش‌گیری از تطمیع رسانه و روزنامه ‌نگاران، دریافت هدیه غیرمتعارف از سازمان‌ها و اشخاص را امری ناپسند می‌داند و به ‌هیچ ‌وجه چنین هدیه‌هایی را نمی پذیرد و همکاران خود را هم از پذیرش چنین هدایایی منع می نماید. میزان هدیه متعارف را شورای داوری در ابتدای هر سال اعلام می‌کند. گسترش نیوز صراحتا وابستگی‌های مالی و تشکیلاتی و گرایش‌های خود را رسما اعلام می کند و مناسبات مالی خود با وابستگان اشاره شده و حامیان خود را به ‌طور آشکار و شفاف اعلام می نماید. صنعت معدن، تجارت، اقتصاد، فرهنگ، جامعه، ورزش، سیاست و چندرسانه‌ای بخش‌های اصلی تحت پوشش خبری گسترش نیوز می‌باشد. صنعت معدن با زیرحوزه‌های؛ صنعت، معدن، گسترش نیوز قیمت خودرو، انرژی، تجارت با زیرحوزه؛ اصناف، کسب و کار، نمایشگاه و گردشگری، اقتصاد با زیرحوزه؛ بانک و بیمه، بورس، گسترش نیوز مسکن، فرهنگ با زیرحوزه؛ سینما و تلویزیون، موسیقی و آموزشی، جامعه با زیرحوزه؛ سبک زندگی، حوادث، فناوری و شهری، ورزش با زیرحوزه؛ فوتبال، منهای فوتبال، سیاست با زیرحوزه؛ سیاست داخلی و سیاست بین الملل، چندرسانه‌ای با زیرحوزه؛ عکس، صوت، فیلم، اینفوگرافی و کاریکاتور از جمله زمینه‌های فعالیت گسترش نیوز است.   در بخش‌های مختلف این پایگاه خبری جهت دسترسی سریعتر می‌توان، پربازدید سیاست، پربازدید بانک و بیمه مثل گسترش نیوز سهام عدالت، پربازدید فیلم، پربازدید خودرو، پیشنهاد سردبیر و گزارش ویژه را مشاهده نمایید. به منظور ثبت تبلیغات و یا ارائه نظرات درباره گسترش نیوز می‌توان از شماره تماس ۸۲۱۹۰ – ۰۲۱ داخلی ۲۱۴ استفاده نمود. همچنین گسترش نیوز را به راحتی با آیدی gostareshnews@ در شبکه‌های اجتماعی مانند آپارات، یوتیوب، تلگرام، اینستاگرام و توییتر پیدا کرد. متوسط بازدید روزانه سایت گسترش نیوز 120 هزار مخاطب بوده و در جایگاه 372 ایران در رنک بندی الکسا و 7908 جهان قرار دارد.

نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

چهارده − 6 =