مقالات برنامه بدن سازی

قهرمان پارالمپیک توکیو در رشته جودو، اظهاراتی داشت: به دلیل اینکه دوپینگ یکی از مشکلات اساسی جودوکاران پارالمپیکی است، قبل از استفاده از هر گونه مکمل، سعی می‌کنم تأییدیه از فدراسیون و کمیته ملی پارالمپیک ادامه مطلب

مدیتیشن یک راه‌حل برای به دست آوردن هوشیاری در زندگی است. اگر شما تمایلی به نشستن برای انجام مدیتیشن ندارید، می‌توانید نوعی متفاوت و جالب از آن را امتحان کنید. وقتی به مدیتیشن فکر می‌کنید، ادامه مطلب

مهسا قربانی، اولین داور زن ایرانی، در دبی در نقش داوری حضور خواهد داشت. او به عنوان داور لایسنس VAR انتخاب شده است. مهسا قربانی در روز چهارشنبه هفته آینده در دبی، در نقش داوری ادامه مطلب

به گزارش ایرنا، باشگاه پرسپولیس نیز به همان اندازه که باشگاه استقلال در جام باشگاه‌های آسیا دچار مشکل شده بود، با سرنوشت مشابهی روبه‌رو شده است. یکی از وقایع شوکه‌بازی‌ترین در سال گذشته برای فوتبال ادامه مطلب

اگر زیاد پشت میز می‌نشینید، احتمالاً کمردرد را تجربه کرده‌اید. نشستن طولانی‌مدت می‌تواند عضلات پشت شما را سفت و ضعیف کند و منجر به درد و ناراحتی شود. کشش منظم می‌تواند به شل شدن عضلات، ادامه مطلب