تناسب اندام

کبد چرب یکی از بیماری‌هایی است که می‌تواند پس از بروز در کبد، به طور کلی سلامت بدن را تهدید کند، زیرا کبد یکی از اندام‌های حیاتی است که وظایف مهمی مانند تصفیه خون را انجام می‌دهد. این بیماری به دلیل تجمع بیش از حد چربی در کبد به وجود می‌آید و بیشتر افرادی که به آن مبتلا هستند، هیچ علامتی ندارند و برای آن‌ها مشکلی جدی ایجاد نمی‌کند.

سلامت جسمانی‌تان را با این صبحانه‌های ساده که توسط متخصصان تغذیه پیشنهاد شده‌اند، بهبود بخشید.

زمانی که بحث لاغری، کنترل قند خون و هورمون‌های مؤثر بر وزن به میان می‌آید، معمولاً کربوهیدرات‌ها به عنوان عامل اصلی مورد انتقاد قرار می‌گیرند. اما در این مقاله، به یک رویکرد تغذیه‌ای متفاوت می‌پردازیم که ممکن است به آن توجه نکرده باشید: ارتباط ویتامین D با کاهش وزن.

  لاغری شکم و پهلو برای خیلی‌ها آرزو شده! بعضی از افراد به هر دری ‌زده‌اند، از رژیم‌های جور واجور گرفته تا ورزش کردن، اما چربی شکم و پهلویشان هنوز همانجا جا خوش کرده! خوشبختانه فناوری‌های ادامه مطلب

در این مطلب به بررسی مواد غذایی کم کالری و کمک کننده به بدن برای کاهش وزن و لاغری شکم و سایر نقاط بدن می پردازیم.

پیاده روی یک روش عالی برای کاهش وزن و بهبود تناسب اندام است. این یک ورزش کم فشار است که می توان آن را در هر مکانی و بدون نیاز به تجهیزات خاصی انجام داد. ادامه مطلب

رژیم شوک: رژیم شوک، که به نام رژیم 14 روزه نیز شناخته می‌شود، یک برنامه غذایی با وعده‌های غذایی کم کالری است که به منظور کاهش وزن سریع در مدت زمان کوتاه (معمولاً 14 روز) ادامه مطلب

بسیاری از مردان پس از ازدواج با اضافه وزن و چاقی شکمی مواجه می‌شوند. علت چاقی مردان پس از ازدواج به دلایل گوناگونی برمی‌گردد. در زیر به برخی از این دلایل اشاره خواهیم کرد: تغییرات ادامه مطلب

کاهش وزن و لاغر شدن در افراد با گروه خونی‌های مختلف تفاوت‌هایی دارد و برای دستیابی به لاغری، باید از برنامه غذایی مناسب برای هر گروه خونی استفاده کنید. دو گروه خونی که با مشکل ادامه مطلب

استفاده از سرکه سیب تأثیر فوق‌العاده‌ای بر لاغری و کاهش وزن دارد. اما برای بهترین نتیجه، باید نحوه مصرف سرکه سیب برای لاغر شدن را بدانید. سرکه سیب یک ماده غذایی بی‌نظیر است که علاوه ادامه مطلب