انتخاب لباس ورزشی مناسب برای اندازه و نوع ورزشی که انجام می‌دهید، بسیار اهمیت دارد. با انتخاب یک لباس ورزشی مناسب، می‌توانید به راحتی حرکات و تمرینات ورزشی خود را انجام داده و لذت ببرید. ادامه مطلب

آیا علاقه‌مندید بدانید چقدر سن عقلی شما است؟ امروز تصمیم گرفته‌ایم در این بخش از نمناک یک تست شخصیت‌شناسی را برایتان قرار دهیم که شخصیت شما را تحلیل کرده و سن عقلی شما را تخمین ادامه مطلب

مصرف یک وعده غذایی مغذی و مناسب قبل از ورزش می‌تواند به شما انرژی لازم برای فعالیت ورزشی را فراهم کند و بهبود عملکرد ورزشی شما را تسهیل کند. در این بخش، به طور دقیق ادامه مطلب

بسیاری از خانم‌ها از وجود شکم چاق در خود ناراحتی می‌کنند، حتی اگر وزن لاغری هم داشته باشند. شکم‌ها انواع متفاوتی از چاقی را بیان می‌کنند و هر کدام نشانگر ویژگی‌های مختلفی هستند. به همین ادامه مطلب

در فصل پاییز و زمستان، برای افزایش دمای داخل منزل و جلوگیری از ورود هوای سرد، راه‌حل‌های متعددی وجود دارد، از جمله استفاده از شومینه، بخاری و سایر وسایل گرمایشی. درزگیری صحیح پنجره‌های خانه در ادامه مطلب

موس مو یا فوم حالت دهنده مو، یکی از محصولات آرایشی و بهداشتی است که برای زیبایی و مراقبت از موها استفاده می‌شود. این محصول قابلیت ایجاد حجم برای موها را داراست و به آن‌ها ادامه مطلب

درباره پویش سراسری همدلی با شعار بسیج مردم برای اهدای خون که از تاریخ ۲۹ آبان تا ۵ آذر برگزار می‌شود، فردین بلوچی اظهار داشت: بسیجیان با شرکت در این پویش به مناسبت هفته بسیج، ادامه مطلب

پیش‌بینی روزانه که شامل وقایع پیش روی شما در تاریخ امروز است، علاوه بر سرگرمی، می‌تواند شما را در برخی مسائل آگاه‌تر کند. اگرچه به فال اعتقاد نداشته باشید، اما نگاهی کوتاه به آن داشتن ادامه مطلب

امروزه بسیاری از خانم‌ها در برنامه‌های روزانه خود لاک زدن ناخن را در نظر می‌گیرند. اگرچه مراکز کاشت ناخن و آرایشگاه‌ها این خدمات را با قیمت‌های متفاوت ارائه می‌دهند، اما بسیاری از خانم‌ها ترجیح می‌دهند ادامه مطلب

محققان در مرکز پزشکی هرشی در پنسیلوانیا، آمریکا، به این نتیجه رسیده‌اند که تأثیر وحشت بر افراد به صورت متفاوتی است، اما در کل تأثیر آن می‌تواند مفید باشد. دکتر رامنارین بودو، روانپزشک در مرکز ادامه مطلب